Bücher · Fachlexika & Enzyklopädien

Gefühle im Griff! (978-3662546369) Online Lesen

Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert von Sven Barnow

Gefühle im Griff! (978-3662546369) Online Lesen
Teile das
Laden Sie Gefühle im Griff! herunter
Jetzt kostenlos herunterladen!

Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.

Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.

Der Inhalt

Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.

Der Autor

Prof. Dr. Sven Barnow ist Leiter des Lehrstuhls Klinische Psychologie/Psychotherapie und der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz am Psychologischen Institut der Universität Heidelberg. Er ist zudem Verhaltenstherapeut und Supervisor. Ein besonderer Arbeitsschwerpunkt ist die Bedeutung der Emotionsregulation für psychische Gesundheit und Störung.

Buchautor:
Buchtitel:Gefühle im Griff!
Sprache:Deutsch
ISBN:978-3662546369
Erscheinungsdatum:2017/11/24
Lesen Sie auch

Fabian von Erich Kästner: Lektüreschlüssel mit Inhaltsangabe, Interpretation, Prüfungsaufgaben mit Lösungen, Lernglossar. (Reclam Lektüreschlüssel XL)

»Reclam Lektüreschlüssel XL« sind die idealen Helfer bei der Vorbereitung auf Unterrichtsstunden, Referate, Klausuren und Abitur − differenziert, umfangreich,...

»Wir sind allesamt Würmer. Aber ich glaube, dass ich ein Glühwürmchen bin.«

Neben der Zigarre, dem Whiskyglas und dem Victory-Zeichen waren Wortwitz, Schlagfertigkeit und rhetorische Wucht Churchills Markenzeichen. Und das, obwohl er lispelte,...

TERRA Geographie für Thüringen - Ausgabe für Regelschulen (Neubearbeitung). Arbeitsheft Klasse 5/6

Das Arbeitsheft mit passgenauen Arbeitsblättern zum Ergänzen und Sichern des Gelernten. Inhalte können so in spielerisch-handlungsorientierter Form vermittelt...

Vier Küsten-Krimis: Ein Killer in Ostfriesland / Der Killer von Hamburg / Ein Fall für den Norden / Eine Kugel für Lorant

Vier Küsten-Krimis: Ein Killer in Ostfriesland / Der Killer von Hamburg / Ein Fall für den Norden / Eine Kugel für LorantDieses Buch enthält die...

Ein Mandala Malbuch für Erwachsene - Anti Stress Malbuch und Ausmalbuch mit über 50 Mandalas | Geschenk für Frauen

Mandala Malbuch für Erwachsene - 50 kreative Mandalas gegen den Alltagsstress In unserer Zeit sind Stress und Hektik allgegenwärtig. Zum Ausgleich gegen die...

Meine Gemüseküche für Herbst und Winter

Von vielen Kochenthusiasten wird es sehnlich erwartet: das neue Buch von Meret Bissegger. Die Erfolgsautorin präsentiert hier die grosse Vielfalt der Gemüse der kalten...

Die besten Checklisten für Ihre erfolgreiche Unternehmensgründung in der Gastronomiebranche

Wie man als Wirt etwas wird — Anleitung für die Selbstständigkeit„Wer nicht wird, wird Wirt ...“ Nein, diese Redensart stimmt nicht....

Commander Reilly #19: Eine Kolonie für Übermenschen: Chronik der Sternenkrieger

Commander Reilly #19: Eine Kolonie für ÜbermenschenChronik der SternenkriegerScience Fiction Roman von Alfred BekkerDer Umfang dieses Buchs...